第128回　パソコン仕事の疲れ軽減と作業効率アップに「モニターアーム」

【モニターアームの使用例（出典: エルゴトロン）】

事務作業、情報収集、設計作業にと、パソコンは欠かせません。一日中パソコンモニターを眺めているという方も多い事でしょう。筆者もそんな一人です。
パソコン仕事は、ついつい長時間になりがち。姿勢が適正でないと、疲れや体調不良の原因になりかねません。筆者の場合、近視のため、仕事に集中すると、知らず知らずのうちに顔が画面に近づき、前かがみの姿勢になって肩凝りの原因に。
このような不具合を改善してくれる可能性があるのが、「モニターアーム」です。モニターアームとは、パソコンモニターの位置や角度を自在に調整できる支持器具。モニター本体を固定するネジ穴は規格が浸透して共通化されているので、多くの場合、付属のスタンドと交換するように、簡単に導入が可能です。

■モニターアームを使用する利点
自身が最も快適な姿勢に合わせて、モニターの位置を自在に調整することができるので、疲れやストレスの軽減に繋がります。筆者の場合、視力に合わせてモニターを顔に近づけることで、「前かがみ」を解消できました。また、メール、資料の作成、写真加工、設計など、業務内容に応じてこまめに最適化できるのもポイントです。集中力も長続きするので、作業効率もアップしています。
また、副次的なメリットとして、モニターの下にスタンドがないので、机上を広く有効活用することもできます。キーボードの置き場所が自由になったり、書類を広げたり、必要な道具を手に届く範囲に並べたりと、利便性の向上も見逃せません。

■モニターアームの選び方
モニターアームは、数千円から数万円クラスまで沢山の製品が販売されています。ここでは、製品選びのポイントをご紹介します。

・耐荷重
モニターは製品や画面サイズによって重量が異なります。モニターアームは、充分に丈夫な製品を選ぶ必要があります。一方で、コストや使い勝手を考えると、必要最小限に抑えるのが良いでしょう。

・固定方法
デスクの端に挟むタイプ、穴を利用するタイプ、そして壁付けなど、いくつかのスタイルを選ぶことができます。大型モニターを取り付け、アームを最大に伸ばすと、支点となる取り付け部に大きな力が掛るので、机の強度が高くない場合は、壁付けにするのも一案です。

・堅牢性/精度
耐荷重に似て異なる要素です。簡易的でブレやガタツキがある製品は、所望のポジションにピタッと静止しなかったり、微調整に時間が掛ったり、また、机上のキーボードをタイピングすると、画面が振動して見辛くなるなどの恐れがあります。極度に安価な製品は避け、評価の高いブランドを選ぶのが良いでしょう。

因みに筆者は、「エルゴトロン」社の「LX デスクマウントアーム (アルミニウム)」を導入し、堅牢性と見映えの両面で気に入っています。
・「エルゴトロン」社の「LX デスクマウントアーム (アルミニウム)」の製品ページ
https://bit.ly/3KRb4e0