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健康

第27号 やってみよう、通勤時ハッピーラッキービーム

おのころ心平の ──社長のための「か・ら・だマネジメント」

 朝、通勤に向う人々の足取り「ザッザッザッ。」

 昔、「新造人間キャシャーン」というアニメーションがありましたが、僕はいつも、そこに出てくるアンドロ軍団の行進を連想してしまいます。

 かく言う私自身も、その波に飲まれて無機質に歩いたりして、ふと見るガラス張りの鏡で、けわしい顔をしている自分の姿を発見します。『ハッ、いかんいかん。』眉間のしわを、のばしのばし…。

******************************

 通勤時の駅の人の流れには、さまざまな人間模様が浮かんでくるようです。

 どけよ、おい。
 なんでそういう歩き方するんだよ。
 もう、小銭用意してから、切符買えよ。
 ああ、なんで今日もこんなに込むのかなぁ。

 口にこそ出さないものの、そんな「イライラ想念」が充満している朝の雑踏。これにまみれて通勤しては、一日の最初から疲弊してしまう。

 だからみんな、できるだけ無感覚に、無表情に歩くんですね。アンドロ軍団と化し、なるべく効率よく人の波に乗るんです。

 先日来られた潰瘍性大腸炎のクライアントさんも、朝の通勤電車の時間との戦いから始まっていました。

 以下、実況中継です。

 ・朝、家を出ます。 
 ・歩きます。けっこう早足です。
 ・いつも「もうちょっと早く出ればよかった」と後悔しています。
 ・なので、走る、階段を駆け上がる。
 ・心なしか隣を行く人と、先を行く勝負をしています。
 ・やっとホームにたどり着いたのに、待ち時間です。
 ・ホームも込んでいます。
 ・どうやってドアからスムーズに入ろうかと身構えます。
 ・…誰にというわけでもないイライラ感に、いつもとらわれます。

 この一連の行動のあいだに、カラダの中では何が起こっているのか、ちょっとのぞいてみましょう。

 ・まず、血糖値が上がり、血圧も上がり、筋肉が緊張します。
 ・呼吸が浅くなり、筋肉に乳酸が溜まります。
 ・無意識に人と競争するのでアドレナリンが分泌し…、
 ・そんな状況では全身の血液循環が不足しますから、血管も腸管もガチガチに緊張します。

 多かれ少なかれ、これを皆さん、一日の始めに毎日やってると想像してみてくださいね。 ・・・カラダって、よく耐えてるな、と思うでしょ。

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 そんなクライアントさんに僕がお奨めしているのが、「通勤時ハッピーラッキービーム」です。

 少しでもカラダの緊張をとくために…とご提案したのがきっかけなんですが、けっこうな効果があって、実践した方からは、大好評を頂いています。 以下、その方法をご紹介しますね。

 <通勤時ハッピーラッキービーム!>
 まずは、朝起きた時に「充電」から始めます。 洗顔し、髪を整えるときで結構ですので、鏡に向って自分の顔の眉間に注目します。

 そして、 「今日、あなたに幸せがふってきますよ。めちゃめちゃハッピーなことが起こりますよ」 と唱えます。口に出さなくてもいいので、2回念じて下さい。

 着替えて、準備して、…さあ、出かけます。自転車でも、徒歩でも、電車でもけっこう。 できるだけ、いつも「眉間が開いている自分」を意識して下さいね。

 そして、通りですれ違う人、人、人にめがけて、「今日、あなたに幸せがふってきますよ。めちゃめちゃハッピーなことが起こりますからね」と、想いのビームを照射します。

 これ、名づけて、ハッピーラッキービーム! …あ、ネーミングは、気にしないで下さい。要は、「相手の幸せを祈る」思いをビーム状に照射するイメージでやるんです。

 「えー、なんで、朝から他人の幸せを祈らなきゃならないの!」そうですね。でも、その「抵抗感」が、あなたのカラダを、緊張させてるんです。

 ★今日、あなたに幸せがふってきますよ。
 ★あなたに、めちゃめちゃハッピーなことが起こりますからね。

 幸せを祈るとき、人間のカラダは、やっぱりリラックスしています。それで一番恩恵を受けるのは、自分自身なんですね。

 とくに通りすがりの見ず知らずの人に照射するというところに、この通勤時ハッピーラッキービームの秘訣はあります。利害関係のまったくない人にやるのがいいんですね。家族や職場の人だと、どうしても純粋な気持ちになれなくて力が入ってしまいますから。

 このビーム、最初は、朝、あなたに充電した幸せを増幅させるためにやる、と考えて始めて下さいね。 どんどんやれば、どんどん自分に返って来る。

 ・自分のためにやる。
 ・そのために通りすがりの人を利用するのだ。

 ぐらいに思って、始めてもらっていいです。 そして、2週間も毎日続ければ、あなたの表情に変化が現れます。きっと、眉間のあたりがすっきりしてくるでしょう。

 たとえ利己的な動機であれ、人の幸せを祈るのに、悪いことは起こりません。むしろ、ほんとうに幸せなことがふってくるようになります。

 これを毎日実践しているクライアントさんからは、昇進や、宝くじ当選!などのご報告を頂きました。主婦の方からは、ご主人から「最近、きれいになったね」なんて耳を疑うようなことを言われた、という報告もありました。

 そして、いちばんいいのは、自分に客観的になれることです。ふと、足をとめて、通勤時の人の流れを大局から眺めてみてください。うつむき加減で歩いている人の、どれだけ多いことか!

 ハッピーラッキービームを続けていると、何だか自分がその流れから抜け出して、ちょっと余裕を持った存在になった気分になります。

 それそれ! それがカラダにとってとっても大事なことなんですよ。 さあ、今日からあなたもハッピーラッキービーム実践。

  「今日、あなたに幸せがふってきますよ。めちゃめちゃハッピーなことが起こりますよ」

 ※自然治癒力学校HPをリニューアルしました。
 http://cocokarafamily.com/info/nature/index.html

 

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