menu

経営者のための最新情報

実務家・専門家
”声””文字”のコラムを毎週更新!

文字の大きさ

仕事術

第101回 目に見える健康管理。スマート活動量計。

デジタルAVを味方に!新・仕事術

kou2020021.jpg

スマートフォンの普及に伴い、周辺機器もより高機能かつ低価化が進んでいます。
健康が気になる中高年に特に注目して欲しいのが、スマート活動量計。腕時計のように手首に装着しておくと、歩数や運動による消費カロリーを推定して表示してくれます。最新製品では、脈拍の測定や定期的なモニタリングも可能で、体調を知る目安にも。また脈拍測定を利用して、睡眠の質を計測(目安)することもできるなど高度化。

全ての情報はスマートフォン上でグラフで確認でき、運動や睡眠の状態が目に見えて実感できれば、生活の質を高める切っ掛けにもなるでしょう。今回は、スマートフォンメーカーとしてお馴染み「HUAWEI」の「Band 4」を例に、スマート活動量計でできることをご紹介します。
 
 
■HUAWEI Band 4 でできること

1. 歩数計(身長や体重を設定しておくと、距離や消費カロリーも算出可能)kou2020022.jpg

 
 
【アプリ画面表示例:歩数を時間帯別にグラフ化することもできる。】
 
2. 脈拍計(心拍数の表示や記録が可能。設定値を超えると通知する機能も)
kou2020023.jpg
  【アプリ画面表示例:心拍数の変化をグラフで確認することもできる】
 
 
3. 睡眠モニター(体の動きや心拍数から睡眠の状態を推測)
kou2020024.jpg
 
【レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠、それぞれの時間をグラフで表示】
 
4. 腕時計としても利用可能。気温の表示も(スマホ経由で情報を取得)
 
 
■HUAWEI Band 4 の特長
- 小型軽量で就寝時に装着しても負担感が皆無。
- データは蓄積してスマホアプリで確認可能(日、週、年単位で推移をグラフ表示)
- バッテリーが1週間程度持続(毎日充電しなくて済む)
–  5,000円弱と安価
 
 
■さいごに
実際に使ってみると、運動不足が目に見えて分かるので、散歩に出かける切掛けになりました。1時間座ったままだと運動を促す機能もあり、これは肩こりや疲労の軽減にもつながる気がします。また、消費カロリーが分かると、食べ過ぎを抑制する効果も期待できます。肥満予防、ひいては万病の予防につながるでしょう。

睡眠モニターは目安程度の印象ですが、「深い睡眠」は参考になります。「深い睡眠」が少ない場合は、適度な運動や日光浴、カフェインの摂取抑制などで解消できる可能性があり、睡眠の質を高めれば、頭が冴えて仕事の効率もアップするはずです。最新のデジタル機器を利用して、手軽に生活の質、仕事の質を高めてみてはいかがでしょうか?
 
 
【紹介製品】 HUAWEI Band 4 (実売価格5,000円前後)
 

第100回 2020年は8Kテレビ元年前のページ

第102回 スマホカメラで楽々名刺整理次のページ

関連記事

  1. 第3回 会議がはかどる音響学

  2. 第73回 スマホの音声翻訳はココまで進化した!

  3. 第69回 日常とマーケティングを変える「ビーコン」とは?

最新の経営コラム

  1. #2 一流の〈相談乗り力〉-相手になりきって聴く-

  2. 第49回 「お客様第一主義」の根本

  3. 第213回 少数株主からの買取請求を阻止せよ!

ランキング

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10

新着情報メール

日本経営合理化協会では経営コラムや教材の最新情報をいち早くお届けするメールマガジンを発信しております。ご希望の方は下記よりご登録下さい。

emailメールマガジン登録する

新着情報

  1. マネジメント

    第18回 社員の幸せを考えるブレない経営とは?~事例:チャールズ&キース
  2. 教養

    2014年5月号
  3. マネジメント

    故事成語に学ぶ(3)狡兎死して走狗烹らる(こうとししてそうくにらる)
  4. 製造業

    第227号 モノづくりの真髄とは
  5. マネジメント

    第二十六話 躾こそ商いの原点なり(青山工務店)
keyboard_arrow_up