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健康

第32号 「口から入る栄養 VS5感から入る栄養」

米国スポーツ・ビジネスに学ぶ心理学

栄養についての知識は近年物凄い飛躍を遂げました。

レモンの中にどんなビタミンが入っているのか、ほうれん草の中にどんな成分が入っているのか?
などなど専門家のように食べ物の成分を言い当てられる人が随分増えてきました。

ところで栄養とは口からのみ入るものでしょうか?

いいえ、実は栄養とは体の5感全てから入るものなのです。
例えば耳から栄養は入るでしょうか?目から栄養は入るでしょうか?
感触(フィーリング)から栄養は入るでしょうか?匂いから栄養は入るでしょうか? 

これらの答えは全て「Yes」です。 

我々現代人はあまりにも口から入る栄養に注目する結果、その他の感性を使っていない人が大勢いますが、
全ての感性をバランスよく使う事はとても大切なのです。

芝生の上を裸足で歩くとなぜ気持ちがいいのでしょう?いい音楽を聴くとなぜ気分が良くなるのでしょう?
花やとても懐かしい臭いなどを嗅ぐとなぜ気分がよくなるのでしょう?
夜空に輝く星を見ているとなぜ気分が良くなってくるのでしょう?

音楽については日本でも実際に病院の治療に導入され始めました。使う理由は患者に効果があるというデータが
証明されたからです。それと同様に上記の例も皆さんが身を持って体験しているものばかりかと思います。
これらの5感全てにバランス良く栄養を与えると心と体はとてもリラックスし喜びます。

口に入れる栄養ばかりに捉われず、目から入る栄養、耳から入る栄養、感触から入る栄養、鼻から入る栄養を
入れてみてください。

今、日本でも非常に問題になっている"ストレス"もこのバランスが崩れている事が大きく関係していると思われます。 

5感の栄養をバランスよく補給できたとき、人は最高のパフォーマンス(表現)をすることができるのです。

5感の栄養を忘れずに摂取することを意識しましょう。
5感の栄養をバランスよく取ってあげると細胞はとても喜ぶのです。

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